Annonse: merkelapper fra merkalt.no

http://www.merkalt.no/  Disse merkelappene har jeg brukt i mange år og er superfornøyd!

Reklamer

LDN ( Low dose naltrexone ) og ME.

Stikkord

, ,

Da en liten oppsumering fra min side: Startet med LDN ca to uker før jeg dro ned til Sørlandets Rehabiliteringssenter, altså ca 20 mars, like før påske. LDN er kort fortalt en medisin som øker kroppens egen endorfin produksjon og stimulerer immunforsvaret. Noe som har vist seg gunstig ved autoimmune sykdommer som MS og ME. Jeg startet med en kvart tablett de første to ukene med den virkning; mindre smerter og mykere kropp. Startet så med en halv tablett, da ble søvnen god og jeg kunne sove uten sovemedisin. Ikke merkbart mindre ME symptomer men kjente at kroppen ville og klarte mer. F.eks. i påska bare kasta jeg meg på kjelken å aka sammen med barna noe jeg ikke kunne to uker før selv om jeg hadde lyst. En uke ute i rehabiliteringa ble søvnen dårlig pga støy fra rommet over meg pluss belastningen med mye folk og økt aktivitet, så da hadde jeg en uke på lading. Spiste på rommet og lå i senga å hvilte eller så på netflix tok fortsatt bare en halv tablett LDN. Starta med sovemedisin igjen og har brukt det siden foresten. To uker til på rehab hvor formen var sånn passe, var mer sliten enn før jeg dro så bestemte meg for å ta en uke på Mallorca før jeg dro hjem, for å lade.. Ble sliten av reisen og mye gåing men sol og varme gjorde sitt. Var hjemme 4.mai. Okei form. Pga. mye styr i forbindelse med 17.mai ble jeg i hvilemodus en uke etterpå. Økte LDN til 3/4 tablett. Ble litt duracell etter det.. Faktisk nesten mitt gamle kreative jeg 🙂 men gjorde nok litt for mye. Fra å ha en aktivitet i uka ( i tillegg til vanlige gjøremål ) kunne jeg nå gjøre litt ekstra hver dag. Fått ryddet og malt, vært på IKEA for første gang på 2 år. Løpt etter 5 åringen min for å lære henne å sykkle og begynt å pusse opp trappa til andre etasjen som sikkert har syv lag gammel maling. Og generelt hatt det bra. Men nå er svettetoktene her, jeg tåler dårlig lyd igjen, er sår i halsen, vondt i hodet og humøret er dalende. Fristende å reise bort et par uker så jeg ikke blir fristet til å gjøre noen verdens ting i minst et par uker. Er så mye som skulle vært gjort og som frister å gjøre når kroppen ikke har fungert noe serlig på 3-4 år… Egentlig burde jeg ikke ha økt aktivitetsnivået i det hele tatt selv om LDN har gitt meg bedring. Så en liten advarsel, selv om det er vanskelig, har sett flere skrevet det samme. Prøv å begrens selv om kroppen og hodet gjerne vil 🙂 Forhåpentligvis varer ikke nedturen jeg kjenner jeg holder på å få nå så veldig lenge. Krysser fingrene for det. Fortsettelse følger..:)

There’e no way but up from here..

Har en sånn litt deppa dag i dag, der tårene kommer plutselig. Kan ikke huske sist.. En sånn dag som «ingen andre» forstår for de vet ikke hvor man har vært og hva det koster. Å holde motet oppe, hver dag. Være sterk, glad for den minste fremgang. For alt man klarer. Tålmodig. Kjenne at det går faktisk framover, smått om senn. Museskritt. Bygge seg opp. Nesten i andakt, vente på krasjet..Tørre håpe? Er jeg på vei til å bli frisk nå? Eller er det bare en fase? Ingen vet hvor man har vært. Så, boms i bakken igjen, bare dager før jeg skal på mestringskurs, håp om en ny start, enda mere fremgang.. Leve litt. Drømmer. Alt faller omkull pga hersens helt vanlig influensavirus, halsbetennelse. 14 dager med sammenhengende feber. Når det er over ser man på skadene. Kroppen og hodet faller sammen. Og alle planer med det. Tilbake til start. Tålmodig. Vente. Igjen.

There’s no way but up from here..

Laks med grønn gugge ;)

Stikkord

, , , , ,

Har gitt litt blaffen i kostholdet de siste ukene, noe jeg ofte gjør når det går godt..Og nå begynner det å kjennes på kroppen, igjen. Magen ble i ulage først og nå har hjernetåka, svimmelheten og den ekstra utmattelsen kommet. Bare en ting å gjøre. Kutte ut brød, melk og sukker. Igjen. Det virker som matintoleransen blir verre etterhvert. Kanskje på tide med noen nye tester.

Matintoleranse var noe av det første jeg ba om å bli sjekket for da jeg ble syk, før jeg ble utredet for ME. Men ingenting vistes på prøver. Av legen som etterhvert utredet meg og stilte diagnosen ME, ble jeg likevel rådet til å lytte til kroppen og unngå matvarer jeg syntes å reagere på, selv om det ikke vistes på prøver. Har senere lest at matintoleranser er ganske vanlig ved ME. OG at prøvene som tas ikke nødvendigvis er følsomme nok til å fange det opp.

Et kosthold uten melk, sukker og mel er ikke det letteste å følge når man lever i et familieliv med mann og barn. Dyrere blir det også. Maten må lages fra bunnen av og bare det..når man er syk. Og egentlig ikke har krefter. Men, har egentlig ikke noe valg. Mat må man jo ha..

Bilde

2 porsjons stykker laks stekt i panne

Halv pose frosne grønne selskaps erter, kokt i lettsaltet vann og med 2-3 hvitløksfedd..

Kjøres i foodprosessor til «gugge»

😉

Næringsinnhold erter:

68.0 kcal 5.2 prot 0.4 fett 8.0 karbo

I tillegg: betakaroten, A vit., masse B vitamin. C vit, folat og kalsium. Sunt og godt!

Endelig er helga snart over?..:)

Stikkord

, ,

2 minutter hvile mens far i huset kjører en tur med de minste for å kjøpe slush..Ja, jeg må innrømme at helgene også er slitsomme noen ganger, på en annen måte enn ukedagene. I uken er det masse jeg bare må gjøre, men også rolig alene tid. Mens i helgene igjen er det ingen mulighet for litt tid for meg selv. Noen stille lommer. Kjenner på at jeg burde vært mere utendørs, men jeg orker ikke akkurat nå. Det blir bare enda en ting jeg burde, burde..

Med pasjon for Figgjo Fajanse..

Stikkord

, , ,

Gamle serviser fra Figgjo og med Turi-design

Først begynte jeg å samle på både Lotte og Smørblomst . Begge er helt nydelige og nokså vanlige og enkle å finne deler til. Men etter å ha oppdaget Victoria, et skikkelig 70-talls servise med sommerfugler og glade farger som jeg liker så godt. Og i mine favorittfarger lilla og rosa! Så er det blitt min favoritt. Det er vanskeligere å finne deler til for det ble produsert bare en kort periode mellom 1973 og 1974. Men kanskje desto morsommere?